8 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Kulit yang Wajib Diketahui

 

Manfaat jambu biji – Merupakan buah yang berbentuk bulat, daging buahnya berwarna merah atau putih, dan terdapat banyak biji di daging buahnya. Banyak nutrisi yang terkandung dalam jambu biji, seperti Vitamin C, Kalori, Serat, Protein, Vitamin A, Kalium, Flavonoid, dan nutrisi baik lainnya. Sehingga jambu biji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berikut manfaat yang bisa anda peroleh dari konsumsi jambu biji :

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan dan KecantikanManfaat Jambu Biji Merah Untuk Ibu Hamil

  1. Mengatasi Diabetes

Seperti halnya buah mengkudu, jambu biji juga memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit diabetes. Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji, mampu membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh. Sehingga kadungan insulin dan glukosa dalam tubuh bisa menurun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, mengkonsumsi jambu biji bisa mencegah terjadinya penyakit diabetes tipe-2.

  1. Mengoptimalkan Penglihatan

Manfaat jambu biji yang kedua adalah untuk mencegah kesehatan mata, karena didalam jambu biji mengandung banyak Vitamin A. Dengan mengkonsumsi jambu biji, anda bisa mencegah terjadinya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum penglihatan. Tak hanya mencegah degredasi penglihatan saja, dengan mengkonsumsi jambu biji anda bisa menjaga kesehatan penglihatan, disaat kekuatan mata mulai melemah.

  1. Mengatasi Diare

Banyak sekali obat herbal yang bisa mengatasi diare, salah satunya jambu biji. Jambu biji bisa menghambat terjadinya diare, karena didalamnya terkandung senyawa astringents. Senyawa ini bisa untuk penyembuhan disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus, hal ini disebabkan karena senyawa astringents sebagai disenfektan dan anti bakteri yang bersifat alkali. Selain itu kandungan Vitamin C, karotenoid, dan kalium yang terkandung dalam jambu biji, mampu memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan.

  1. Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu biji  untuk mencegah penebalan darah, sehingga bisa mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Selain itu jambu biji juga bermanfaat untuk mengurangi kolestrol dalam darah, hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan yang tidak memiliki serat tinggi bisa menyebabkan tekanan darah naik. Mengkonsumsi jambu biji selain bisa menurunkan tekanan darah juga bisa mencegah timbulnya serangan jantung, karena jambu biji kaya akan serat dan hipoglikemik.

  1. Menyehatkan Tiroid

Jambu biji memiliki kandungan zat tembaga yang tinggi, sehingga bisa mengatur metabolisme tiroid yang memiliki fungsi untuk membantu mengontrol produksi hormon dan penyerapan. Kelenjar tiroid merupakan salah satu kelenjar yang penting bagi tubuh untuk mengatur hormon dan fungsi organ tubuh, sehingga jambu biji bisa membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.

  1. Mengobati Sembelit

Selain menggunakan pepaya, mengobati sembelit juga bisa menggunakan jambu biji. Manfaat jambu biji untuk obat sembelit, karena jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya serat. Biji jambu yang tertelan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Jambu biji juga memiliki sifat untuk membantu pembentukan gerakan usus, membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan membersihkan usus.

  1. Obat Batuk dan Demam

Kandungan Vitamin C yang besar dalam jambu biji, bisa mencegah terjadinya infeksi dingin dan virus. Meminum jus jambu atau air rebusan daun jambu, mampu memberikan manfaat mengurnagi lendir saat batuk. Jambu biji sebagai disinfektan, yang bisa menghambat pertumbuhan mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.

  1. Untuk Kesehatan Kulit

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, manfaat jambu biji juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan astringents dalam jambu biji, bisa membuat kulit menjadi kencang. Selain itu kandungan Vitamin A, B, C, dan Potasium sebagai antioksidan yang baik untuk detiksifikasi, pencerahan kulit, bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan, dan gangguan kulit lainnya.

Baca Juga Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan Tubuh

Nah itulah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit. Selamat mencoba, semoga mendapat hasil yang maksimal. Sehat dan cantik itu menyenangkan dan mengasyikkan.