Harus Diketahui 10 Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

 

Manfaat buah semangka – Buah semangka merupakan buah yang masuk dalam keluarga cucurbitaceae botani. Buah ini merupakan buah berair karena hampir 90% kandungan buah semangka adalah air, sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika musim panas. Selain kandungan air, buah semangka, juga mengandung banyak nutrisi baik. Seperti serat, vitamin, kalsium, dan lain-lain, menjadikan buah semangka memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat yang bisa diperoleh dari buah semangka :

Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit dan wajah

  1. Mengurangi Minyak Wajah

Manfaat buah semangka adalah untuk mengurngi minyak berlebih di wajah anda. Minyak wajah umumnya terjadi karena pori-pori kulit wajah besar, sehingga bisa menyebabkan sekresi minyak berlebih. Dengan mengkonsumsi buah semangka anda bisa meminimalkan produksi minyak wajah, karena buah semangka memiliki banyak kandungan Vitamin A.

  1. Meremajakan Kulit

Untuk meremajakan kulit sehingga kulit bisa tampak cerah kembali, anda bisa menggunakan buah semangka sebagai masker. Buah semangka memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk mengganti sel-sel kulit yang mati.

  1. Mengatasi Penuaan Dini

Karena memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, dan likopen, sehingga manfaat buah semangka selanjutnya adalah untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan nutrisi ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Sehingga dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur, anda bisa mencegah kulit dari masalah penuaan dini.

  1. Menjaga Kelembapan Kulit

Memiliki kulit yang kering bisa diatasi dengan mengkonsumsi semangka, karena semangka memiliki kandungan air yang banyak. Selain mengatasi masalah kulit kering, buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi tubuh.

  1. Obat Kuat Alami

Mengalami penyakit impotensi pada pria, sering membuat sebagian dari mereka mengkonsumsi obat-obatan kimia yang bisa memberikan efek samping berbahaya. Untuk mencegah atau mengobati penyakit impotensi yang sering mengganggu pria, bisa dengan mengkonsumsi buah semangka. Berdasarkan hasil penelitian oleh seorang ahli buah-buahan dan sayuran di Collage Station, menyatakan bahwa buah semangka bisa mengobati dan mengurangi impoten.

  1. Untuk Otot Nyeri

Para peneliti percaya bahwa zat didalam buah semangka terdapat kandungan asam amino L-citrulline, sehingga menjadikan manfaat buah semangka yang kelima adalah mengatasi nyeri otot. Selain mengatasi nyeri otot, buah semangka juga bisa untuk mempercepat waktu pemulihan para atlet setelah melakukan latihan.

  1. Anti Peradangan dan Antioksidan

Dalam buah semangka terdapat kandungan senyawa fenolik, seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Senyawa karotenoid dalam semangka, bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. Sedangkan triterpenoid dalam semangka, berguna untuk memberi dukungan anti inflmasi. Senyawa ini akan menghambat aktivitas enzim yang menyebabkan terjadinya inflamasi. Untuk memperoleh manfaat buah semangka ini, pastikan anda memilih semangka yang sudah matang, karena semangka yang matang mengandung senyawa fenolik lebih banyak.

  1. Mengurangi Resiko Hipertensi dan Stroke

Kandungan senyawa karotenoid dalam buah semangka, bisa mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, yang bisa menyebabkan munculnya penyakit hipertensi. Tak hanya itu, semangka juga mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah, dan menyehatkan jantung.

  1. Mencegah Sariawan

Umumnya sariawan disebabkan karena bakteri yang menyerang mulut kering. Nah untuk mengatasi dan mencegah sariawan, anda bisa mengkonsumsi semangka ditambah buah ber-Vitamin C lainnya, seperti jambu biji, jeruk, dan lainnya. Karena didalam semangka terdapat kandungan air dan vitamin yang bisa menghambat perkembangan bakteri penyebab sariawan.

  1. Memelihara Kesehatan Ginjal

Manfaat buah semangka yang terakhir adalah untuk memelihara kesehatan ginjal anda. Kandungan kalium dalam buah semangka, mampu membersihkan zat racun yang terdapat di ginjal. Selain itu kalium juga berguna untuk mengurangi kadar asam urat yang bisa menyebabkan terjadinya batu ginjal.

Baca Juga 9 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

  Nah itulah 10 manfaat buah semangka untuk kecantikan dan kesehatan tubuh anda. Selamat mencoba, semoga memperoleh hasil yang maksimal. Karena sehat dan cantik itu menyenangkan dan mengasyikkan.