Wajib Diketahui Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan Berikut Ini

 

Manfaat beras merah – Beras merah merupakan beras yang memiliki warna sedikit gelap kecoklatan, dan harga yang lebih mahal dari beras putih. Mengkonsumsi nasi dari beras merah, memang terasa kurang enak dan membutuhkan proses masak yang lebih lama. Tetapi kalau oal gizi, beras merah jauh lebih bergizi daripada beras putih. Karena beras merah memiliki kandungan zat yang dikenal dengan sebutan antosianin. Lapisan warna merah pada beras ini, mengandung zat antioksidan, antikanker, dan antiglisemik tinggi yang berarti baik untuk penderita diabetes dan hipertensi.

Karena memiliki kandungan zat yang baik untuk kesehatan tubuh, beras merah memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, sebagai berikut :

Manfaat Beras Merah Untuk Kecantikan dan Diet KesehatanManfaat Dan Khasiat Beras Merah Untuk Diet

  1. Menurunkan Berat Badan

Sudah tak diragukan lagi untuk manfaat beras merah satu ini, mengkonsumsi beras merah saat proses diet bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan secara cepat. Karena beras merah mengandung kalori yang jumlahnya sedikit, sehingga bisa membuat anda tidak memiliki perut buncit. Selain itu kandungan karbohidrat kompleks pada beras merah, mampu menyuplai energi pada tubuh dan menjadikan perut tidak merasa cepat lapar. Anda bisa menambahkan buah apel pada menu diet anda, agar lebih cepat memperoleh bentuk tubuh yang indah.

  1. Sehat Untuk Pencernaan

Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan anda dijangka panjang. Serat ini berguna untuk kesehatan usus dan untuk membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh.

  1. Pengontrol Gula Darah

Kandungan antiglisemik yang tinggi pada beras merah, menjadikan beras ini cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes. Selain kandungan itu, kandungan serat yang tinggi serta kalori yang lebih rendah daripada beras putih, menjadikan beras merah wajib dikonsumsi setiap hari untuk penderita diabetes.

  1. Menurunkan Kadar Kolestrol Jahat

Manfaat beras merah selanjutnya adalah untuk menurunkan kadar kolestrol yang jahat di tubuh anda. Alangkah lebih baiknya anda mengganti konsumsi beras putih dengan beras merah, agar kolestrol jahat anda segera turun.

  1. Mencegah Terjadinya Batu Empedu

Berdasarkan hasil penelitian, bahwa makanan yang memiliki serat tinggi bisa membantu anda mencegah proses terbentuknya batu empedu. Karena serat merupakan zat yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga bisa membantu melarutkan makanan dan membantu pada proses pembentukan empedu sehat.

  1. Sumber Antioksidan

Manfaat beras merah berikutnya adalah untuk mencegah tubuh dari radikal bebas. Karena dalam beras merah mengandung antioksidan yang tinggi. Sehingga beras merah sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh anda.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium dalam beras merah, yang merupakan zat selain Vitamin D dan kalsium. Dimana zat-zat ini sangat berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Oleh sebab itu mengkonsumsi beras merah bisa mencegah anda dari penyakit tulang, seperti ostoreoporosis.

  1. Mencegah Penyakit Kanker

Salah satu penyakit kanker yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi beras merah, adalah kanker usus besar. Hal ini disebabkan karena didalam beras merah mengandung zat selenium dan polifenol, yang diyakini mampu mencegah timbulnya penyakit kanker. Selain kandungan selenium dan polifenol, beras merah juga mengandung serat dan antioksidan yang bisa membantu tubuh terhindar dari kanker, yang disebabkan oleh radikal bebas.

  1. Menghasluskan Kulit

Salah satu cara memiliki kulit yang halus, selain menggunakan buah-buahan dan sayuran. Anda bisa mengkonsumsi beras merah. Konsumsilah secara teratur, agar bisa memiliki kulit halus secara alami.

Baca Juga Khasiat bawang putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Nah itulah beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan dan kecantikan tubuh anda. Selamat mencobanya, semoga anda memperoleh hasil yang memuaskan. Karena sehat itu menyenangkan dan mengasyikkan. Ayo bersehat ria.